BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Casa do Yoga - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Casa do Yoga X-ORIGINAL-URL:https://yogabraga.com X-WR-CALDESC:Eventos para Casa do Yoga REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Lisbon BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:WEST DTSTART:20200329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:WET DTSTART:20201025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:WEST DTSTART:20210328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:WET DTSTART:20211031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:WEST DTSTART:20220327T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:WET DTSTART:20221030T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:WEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:WET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:WEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:WET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:WEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:WET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:WEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:WET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20250913T103000 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20250913T113000 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20250903T142331Z LAST-MODIFIED:20250903T142334Z UID:1850-1757759400-1757763000@yogabraga.com SUMMARY:Yoga ao ar livre em Braga DESCRIPTION:Prática de Yoga ao ar livre \n\n\n\nPrática para todos os níveis (de inexperiente a avançado). Faramos exercícios respiratórios\, técnicas corporais\, descontração e meditação. \n\n\n\nA vida é feita de ciclos e setembro é o mês dos recomeços. Nesta prática vamos focar naquilo que é essencial para recomeçar: uma mente calma\, tranquila e equilibrada. Vamos relembrar o que é estar no AQUI E AGORA. Não importa as vezes que sais do presente\, o que é importante é a vontade de voltar. \n\n\n\nJá te imaginaste deitar na relva\, olhos fechados\, ouvindo sons da natureza enquanto todo o corpo repousa? Uma manhã para respirar com o corpo todo\, sentir o sol na pele\, alimentar a alma e conviver. \n\n\n\nInscrições até dia 12 de setembro\, envia mensagem aqui. 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Massagem aqui não significa uma massagem física tradicional\, mas sim uma massagem que se processa através do som. A massagem de som induz um relaxamento profundo permitindo diminuir o ritmo\, o stress e tratar sintomas de ansiedade tão presentes nos dias de hoje. URL:https://yogabraga.com/agenda/tacas-tibetanas-e-gongos/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20240629T100000 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20240629T113000 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20240604T150636Z LAST-MODIFIED:20240604T151839Z UID:1755-1719655200-1719660600@yogabraga.com SUMMARY:Aula de Yoga ao ar livre DESCRIPTION:Vamos praticar Yoga ao ar livre?!No dia 29 de Junho vamos ter uma aula diferente.Prática de Yoga com duração de 1h30 minutos\, onde vamos explorar técnicas corporais\, respiração\, yoganidra e meditação. Uma manhã diferente\, onde podes explorar a conexão com a natureza e a conexão contigo. \n\n\n\nLevar:– toalha\, protetor solar e água \n\n\n\nData: 29 de Junho Hora: das 10h00 às 11h30 Local: Rua de Ruães (ver localização aqui) \n\n\n\nSe quiseres participar contacta-nos para: 938 321 482 ou escola@yogabraga.com URL:https://yogabraga.com/agenda/aula-de-yoga-ao-ar-livre/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20240217T100000 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20240316T100000 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20240117T152917Z LAST-MODIFIED:20240122T143243Z UID:1725-1708164000-1710583200@yogabraga.com SUMMARY:Programa 31 dias de Meditação - 5ª edição DESCRIPTION:Programa 31 dias de Meditação. Vamos meditar por 31 dias e analisar os resultados. Aceitas o desafio? \n\n\n\nSessões:sábado\, 17 de Fevereiro às 10h00sábado\, 24 de Fevereiro às 10h00sábado\, 2 de Março às 10h00sábado\, 9 de Março às 10h00sábado\, 16 de Março às 10h00 Cada sessão tem a duração de uma hora. \n\n\n\nTeoria:Yoga e meditação Onde é que a mediação me pode levarMitos sobre a MeditaçãoA natureza da menteA importância da atenção no dia a diaMeditação passo a passo Meditação informal e como praticarEstabelecer uma prática diáriaPosição física\, tempo para praticar\, escolher um horário\, estabelecer um espaço.Cultivar a meditação ao longo do diaSuperar os obstáculosA importância da estabilidadeBenefícios da meditação \n\n\n\nOnde: Casa do Yoga – Rua Doutor João Antunes Guimarães\, 25 cv 4710-381 Braga \n\n\n\nQuem: Ana Gonçalves Dias\, Professora de Yoga desde 2004 \n\n\n\nComo funciona: Uma sessão por semana. Em cada sessão aprendes um pouco sobre meditação e fazes uma pequena prática. O exercício que aprendes em cada sessão deve ser repetido em casa durante a semana. No final do programa pretende-se que o praticante tenha meditado por 31 dias consecutivos e possa avaliar os resultados. \n\n\n\nInscrição: 45€. A inscrição só é formalizada após o envio de comprovativo de pagamento. Após o termino das inscrições não há reembolsos. As inscrições devem ser efetuadas por email\, telefone ou presencialmente até dia 15 de fevereiro \n\n\n\nRecomendações: Roupa confortável\, papel e lápis \n\n\n\nPara te inscreveres envia um email para: email: escola@yogabraga.com ou fala connosco através do: telefone e WhatsApp: 938 321 482 (chamada para rede móvel nacional) \n\n\n\n“Meditação é ver claramente o corpo que temos\, a mente que temos\, a situação doméstica que temos\, o trabalho que temos\, e as pessoas que estão nas nossas vidas. É ver as nossas emoções e pensamentos simplesmente como são agora\, neste exato momento\, neste exato lugar.” \n\n\n\nA meditação tem o potencial de nos impactar positivamente em todos os níveis. Foi comprovado que\, quando feita de forma consistente\, a prática da meditação melhora a cognição\, fortalece o sistema imunológico e aumenta a resiliência. Equilibra as emoções\, desperta a criatividade e pode ajudar na saúde mental. A meditação oferece a possibilidade de aceder ao cume da experiência espiritual\, onde se pode conhecer uma fonte duradoura de paz\, plenitude\, alegria e liberdade. Na verdade\, o estado de meditação é o culminar do yoga. O Programa 31 dias de Meditação pretende ensinar a praticar e dar a conhecer todo o potencial da meditação. URL:https://yogabraga.com/agenda/programa-31-dias-de-meditacao-3/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogabraga.com/wp-content/uploads/2020/10/46363_3911880837425_875062349_n-1.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20240126T203000 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20240126T213000 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20240115T145419Z LAST-MODIFIED:20240116T164219Z UID:1721-1706301000-1706304600@yogabraga.com SUMMARY:Concerto de Taças Tibetanas e Gongos DESCRIPTION:Concerto terapêutico de Taças Tibetanas e Gongos. \n\n\n\nOnde: Casa do Yoga – Rua Doutor João Antunes Guimarães\, 25 cv 4710-381 Braga \n\n\n\nQuem: Mónica Cristina Ferreira\, terapeuta certificada do Método Peter Hess \n\n\n\nQuando: dia 26 de Janeiro de 2024 entre as 20h30 e as 21h30 \n\n\n\nInscrição: 15€ (mínimo de 7 participantes\, máximo de 15 participantes). A inscrição só é formalizada após o pagamento. Não há reembolsos. As inscrições devem ser feitas até dia 25 de Janeiro. \n\n\n\nRecomendações: Roupa confortável. \n\n\n\nA massagem de som induz um relaxamento profundo permitindo diminuir o ritmo\, o stress e tratar sintomas de ansiedade tão presentes nos dias de hoje. URL:https://yogabraga.com/agenda/concerto-tacas-tibetanas/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20240113T160000 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20240113T180000 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20231212T163436Z LAST-MODIFIED:20231213T150220Z UID:1696-1705161600-1705168800@yogabraga.com SUMMARY:Workshop: Descanso\, recuperação e renovação DESCRIPTION:A pressão do dia a dia deixa-nos cansados\, sem energia e com uma sensação contínua de pressão e nervosismo. \n\n\n\nE que tal tirares umas horas só para ti? Um momento para descansar\, recuperar as energias perdidas e renovar o coração e a mente. \n\n\n\nÉ isso que vamos fazer no dia 13 de Janeiro! Uma prática muito especial com: técnicas corporais focadas especificamente no relaxamento corporal e mental\, exercícios respiratórios para aliviar a tensão e a ansiedade\, um longo Yoganidra\, e terminamos com uma meditação para trazer foco e clareza mental. \n\n\n\nOnde: Casa do Yoga – Rua Doutor João Antunes Guimarães\, 25 cv 4710-381 Braga \n\n\n\nQuem: Ana Gonçalves Dias\, Professora de Yoga desde 2004 \n\n\n\nQuando: dia 13 de Janeiro de 2024 entre as 16h e as 18h \n\n\n\nInscrição: 35€ (mínimo de 4 participantes\, máximo de 12 participantes). A inscrição só é formalizada após o envio de comprovativo de pagamento. Não há reembolsos. As inscrições devem ser efetuadas por email\, telefone ou presencialmente até dia 10 de Janeiro. \n\n\n\nRecomendações: Roupa confortável. \n\n\n\nPrograma: \n\n\n\n\ntécnicas corporais restaurativas. Esta prática é acessível a qualquer pessoa\, praticante de yoga ou não. É uma prática muito suave com pouco movimento e longa permanência. Para ser confortável\, é feita com acessórios.\n\n\n\nexercícios de respiração\n\n\n\nyoganidra (relaxamento deitado)\n\n\n\nmeditação \n\n\n\n\nNos dias de hoje\, as fronteiras entre trabalho\, lazer e descanso estão cada vez mais frágeis. Num dia\, não há tempo suficiente para dedicarmos a este trio\, então tentamos dedicar o nosso precioso tempo ao trabalho e ao lazer e deixamos de lado o descanso. Desvalorizamos o descanso\, pois não percebemos o impacto que ele tem nos nossos níveis de energia. Os seres humanos têm à sua disposição uma quantidade especifica de energia\, e podemos aprender a dominá-la\, mas nunca teremos naturalmente a energia de duas pessoas. Então\, para compensar\, consumimos cafés\, drogas e outras substâncias energéticas. A longo prazo\, este caminho não é sustentável e pode levar ao esgotamento ou depressão. \n\n\n\nSe não encontrarmos um equilíbrio entre desempenho e descanso\, entre stress e relaxamento\, estaremos a hipotecar a nossa energia futura e a nossa saúde física e mental. O relaxamento e o descanso são uma necessidade vital quando se trata de reduzir o stress e ansiedade\, melhorar o humor\, e o funcionamento cognitivo\, e também a memória e a criatividade. \n\n\n\nNa agricultura\, quando um terreno é intensamente explorado\, logo a seguir tem um tempo de pausa durante o qual fica completamente improdutivo. Da mesma forma o descanso é um estado em que não fazemos nada\, não somos consumidos por nenhuma atividade\, apenas nos desconectamos. É isso que te proponho no dia 13 de Janeiro\, um momento para descanso\, recuperação e renovação! 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Entretanto\, no Yoga\, a meditação é uma ferramenta de transformação\, uma via para o autoconhecimento. Podemos\, através da meditação\, encontrar o caminho para uma mente mais clara\, calma\, aberta\, o que permite uma vida mais plena\, livre e consciente. \n\n\n\n“A nossa mente pode ser a nossa melhor amiga ou a nossa pior inimiga. O objetivo da meditação é transformar a mente…Se nos observarmos com atenção é fácil vermos que somos uma mistura de luz e de sombra\, de qualidades e de defeitos. Um dos principais obstáculos que enfrentamos é uma convicção profunda e muitas vezes inconsciente de que nascemos da forma que somos e não podemos fazer nada para alterar isso. Com esta atitude\, subestimamos significativamente a nossa capacidade de mudança. \n\n\n\nFacilmente se aceita a noção de que passamos anos a aprender a andar\, ler e escrever\, ou a adquirir competências profissionais. Passamos horas a praticar exercícios físicos\, com o objetivo de ficarmos em forma. Fazemos isso porque acreditamos que esses esforços nos trazem benefícios a longo prazo. Trabalhar com a mente segue a mesma lógica. Isso não vai acontecer apenas por se desejar. A meditação é uma prática que faz com que seja possível cultivar e desenvolver certas qualidades humanas básicas positivas\, da mesma maneira que outras formas de treino tornam possível adquirir qualquer outra competência. O objetivo da meditação não é desligar a mente ou anestesiá-la\, mas torná-la livre\, lúcida e equilibrada.” \n\n\n\nMatthieu Ricard URL:https://yogabraga.com/agenda/workshop-de-meditacao-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogabraga.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG_7215-Copia.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20230603T160000 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20230603T200000 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20230522T134828Z LAST-MODIFIED:20230522T134828Z UID:1610-1685808000-1685822400@yogabraga.com SUMMARY:Yoga na Natureza DESCRIPTION:Vamos praticar Yoga na Natureza? No próximo dia 3 de Junho a Casa do Yoga irá organizar um passeio de Stand Up Paddle pelo rio Cávado. \n\n\n\nNo final do passeio faremos uma prática de relaxamento na prancha (pranayama\, yoganidra e meditação). \n\n\n\nA combinação perfeita para te levar a uma experiência inesquecível através da prática do Stand Up Paddle e do Yoga. Esta atividade é aberta a todos\, iniciantes ou avançados\, alunos e amigos da Casa do Yoga. \n\n\n\nInscrições até 31 de Maio (por email ou telefone). \n\n\n\nPara mais informações visite a nossa página de Facebook. URL:https://yogabraga.com/agenda/yoga-na-natureza/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20210320T201500 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20210320T211500 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20201118T153419Z LAST-MODIFIED:20201118T164514Z UID:1024-1616271300-1616274900@yogabraga.com SUMMARY:Programa Respira! DESCRIPTION:Inicio a 20 de Março – Fim a 10 de Abril \nSessões: \n\nsábado\, 20 de Março às 20h15\nsábado\, 27 de Março às 20h15\nsábado\, 3 de Abril às 20h15\nsábado\, 10 de Abril às 20h15\n\nCada sessão tem a duração de 1 hora \nDestinatários:\nQuem quer aprender a utilizar a respiração como fonte de energia e como ferramenta  \nPrograma:\nUma sessão por semana com duração de uma hora (inclui noções teóricas e prática de respiração). \nPrograma: \n\nO papel da respiração no Yoga e na meditação\nRespirar melhor para viver melhor\nO Abc da respiração\nO que é pranayama\nRitmo\, bandhas e mudrás\nAprender a lidar com o stress e ansiedade\nAumentar os níveis de energia\nFoco e concentração\nPráticas para o dia-a-dia\n\nInformações & Inscrições:\nPelo email escola@yogabraga.com URL:https://yogabraga.com/agenda/programa-31-dias-de-meditacao/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogabraga.com/wp-content/uploads/2020/11/respira.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20210206T201500 DTEND;TZID=Europe/Lisbon:20210206T211500 DTSTAMP:20260417T042617 CREATED:20201118T154317Z LAST-MODIFIED:20201118T155219Z UID:1026-1612642500-1612646100@yogabraga.com SUMMARY:Programa 31 dias de Meditação DESCRIPTION:Inicio a 6 de Fevereiro – Fim a 6 de Março \nSessões: \n\nsábado\, 6 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 13 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 20 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 27 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 6 de Março às 20h15\n\nCada sessão tem a duração de 1 hora \nDestinatários:\nQuem nunca praticou meditação ou tem pouca experiência. \nPrograma:\nUma sessão por semana com duração de uma hora (inclui noções teóricas e prática de meditação).\nPretende-se que nos restantes dias da semana o praticante faça as suas práticas de meditação em casa seguindo as instruções que vão sendo dadas nas sessões semanais. \nTeoria: \n\nO que é a meditação no Yoga\nMitos sobre a Meditação\nA natureza da mente\nA importância da atenção no dia a dia\nMeditação passo a passo\nMeditação informal e como praticar\nEstabelecer uma prática diária\nPosição física\, tempo para praticar\, escolher um horário\, estabelecer um espaço.\nCultivar a meditação ao longo do dia\nSuperar os obstáculos\nA importância da estabilidade\nAlguns reconhecidos Mestres de Meditação\nBenefícios da meditação\nOs vários tipos de Meditação\n\nInformações & Inscrições:\nPelo email: escola@yogabraga.com URL:https://yogabraga.com/agenda/programa-31-dias-de-meditacao-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogabraga.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_6964.jpg END:VEVENT END:VCALENDAR