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SUMMARY:Workshop de Respiração
DESCRIPTION:Inscrições para o Workshop de Respiração até dia 15 de Abril. \n\n\n\nDesbloqueia o teu potencial através da respiração.  \n\n\n\nA respiração não é apenas uma função biológica\, é uma ponte entre o corpo e a mente. O Yoga conhece esta relação há milhares de anos. A respiração está connosco desde o dia em que nascemos\, mas são poucos os momentos em que percebemos o seu valor. \n\n\n\nA cada estado emocional corresponde um tipo especifico de respiração. Uma respiração profunda e ritmada demonstração satisfação\, segurança\, serenidade. A respiração curta e rápida denota ansiedade\, insegurança ou medo. Se soubermos como interferir na respiração\, podemos sair do piloto automático e regular o stress\, aceder a estados de calma e serenidade\, criar presença sobre o corpo e a mente. No yoga\, a respiração é também a porta de entrada para a meditação. \n\n\n\nRespiração não é sobre controlar a respiração quando fases exercício físico ou pilates. Respiração é sobre aprender a conhecer a própria respiração e saber usar o exercício respiratório certo na hora certa. \n\n\n\nEste workshop de respiração é um convite para que descubras o poder da respiração e a uses como aliada na busca pelo equilíbrio e bem-estar. As técnicas ensinadas fazem parte do acervo do yoga. \n\n\n\n\n\n\n\nPrograma:\n\n\n\n\nAutoavaliação da respiração\n\n\n\nRespiração consciente e inconsciente\n\n\n\nRespiração e mente/emoções\n\n\n\nRespiração e meditação\n\n\n\nRespiração pela boca Vs nariz\n\n\n\nO que influência a respiração\n\n\n\nTécnicas de respiração para: stress e ansiedade; melhorar a concentração; energia e motivação; relaxar física e mentalmente; melhorar o rendimento desportivo\n\n\n\nCriar uma prática de respiração para o dia a dia\n\n\n\n3 horas de teoria e prática com manual completo com as práticas\n\n\n\n\nInvestimento:\n\n\n\nEarly bird (até 8 de Abril): 35€  \n\n\n\nDepois de 8 de Abril: 45€  \n\n\n\nAs inscrições terminam a 15 de Abril. \n\n\n\nPorquê early bird? Quem se inscreve com antecedência\, permite-me planear melhor o workshop (organização\, espaço e materiais). Por isso\, recompenso esse compromisso com um valor mais acessível. \n\n\n\nMinistrante:\n\n\n\nO worshop será ministrado pela professora Ana Goncalves Dias\, instrutora de Yoga desde 2004. Há mais de 20 anos que a prática de Yoga faz parte fundamental do seu quotidiano. Com formação em Yoga\, Yoga multi-estilos\, Vinyasa Krama\, Tantra e Meditação. \n\n\n\nLocal:
URL:https://yogabraga.com/agenda/workshop-de-respiracao/
LOCATION:Casa do Yoga\, Rua Doutor João Antunes Guimarães\, 25 cv\, Braga\, 4710-378\, Portugal
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