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SUMMARY:Programa 31 dias de Meditação
DESCRIPTION:Inicio a 6 de Fevereiro – Fim a 6 de Março \nSessões: \n\nsábado\, 6 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 13 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 20 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 27 de Fevereiro às 20h15\nsábado\, 6 de Março às 20h15\n\nCada sessão tem a duração de 1 hora \nDestinatários:\nQuem nunca praticou meditação ou tem pouca experiência. \nPrograma:\nUma sessão por semana com duração de uma hora (inclui noções teóricas e prática de meditação).\nPretende-se que nos restantes dias da semana o praticante faça as suas práticas de meditação em casa seguindo as instruções que vão sendo dadas nas sessões semanais. \nTeoria: \n\nO que é a meditação no Yoga\nMitos sobre a Meditação\nA natureza da mente\nA importância da atenção no dia a dia\nMeditação passo a passo\nMeditação informal e como praticar\nEstabelecer uma prática diária\nPosição física\, tempo para praticar\, escolher um horário\, estabelecer um espaço.\nCultivar a meditação ao longo do dia\nSuperar os obstáculos\nA importância da estabilidade\nAlguns reconhecidos Mestres de Meditação\nBenefícios da meditação\nOs vários tipos de Meditação\n\nInformações & Inscrições:\nPelo email: escola@yogabraga.com
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