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    O Yôga desenvolve força, flexibilidade e tónus muscular. Trabalha intensamente todo o corpo, mas não queremos apenas um corpo forte,  é necessário acompanhá-lo de uma mente e espírito, que possuam também flexibilidade e força emocionais, e isso é conseguido através de uma prática regular

    FORÇA

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    O Yôga aumenta consideravelmente o poder de concentração e de foco. Com o Yôga aprende a direcionar os seus pensamentos e a viver no momento presente. São inúmeros os estudos científicos que comprovam que a meditação melhora o desempenho no trabalho, nos estudo, na prática desportiva, na vida pessoal e social.

    PODER

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    O Yôga aumenta os seus níveis de energia, proporciona uma redução substancial dos níveis de stress, aumenta a produtividade com menor esforço e torna-o mais criativo e descontraído.

    ENERGIA