Programa Respira!
A respiração é uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e transformação. Usando as técnicas certas podemos aumentar os nossos níveis de energia, diminuir o stress, gerir as nossas emoções, relaxar e até meditar.
Programa:
- O poder da respiração
- Aprender a respirar
- Energia e vitalidade através da respiração.
- A respiração como ferramenta para gerir as emoções.
- A respiração como ferramenta para gerar foco, concentração e estados meditativos.
- Respiração em movimento, fuão de música, movimento, dança e meditação.
