Vou partilhar uma versão muito muito resumida do mito de Shiva Nilakantha, “aquele da garganta azul”.
Dizem as lendas que os deuses e os demónios procuraram Shiva para que este os salvasse do veneno halahala, pois apenas ele podia engolir o veneno sem se ferir. O veneno podia destruir o mundo e para o salvar Shiva tomou o veneno. Mas não engoliu e também não cuspiu o veneno, manteve-o na sua garganta e o veneno tornou-se azul. Daí em diante Shiva passou a ser conhecido como o Nilakantha, aquele que tem a garganta azul.
Este veneno é a antítese do néctar da imortalidade, o amrta. O veneno simboliza as emoções, Shiva não engole o veneno, ou seja, ele não suprime as emoções nem as nega e também não as cospe nos outros ou no mundo. Ele sustenta as emoções conscientemente dentro dele e transmuta-as para a cor azul, ou seja, atua de acordo com a sua consciência e decide o que fazer com elas.
Existem sempre três opções para as nossas emoções: engolir, cuspir ou transmutar.
Muitas vezes engolimos ou negamos as nossas emoções, e recorremos a álcool, drogas, comida em excesso, etc., como forma de não sentir ou fugir dessas emoções. Outras vezes reagimos a tudo o que nos acontece, se alguém nos irrita no trânsito, gritamos, se nos sentimos ofendidos, explodimos.
Se estivermos conscientes das nossas emoções conseguimos decidir o que fazer com elas. Para tomarmos consciência das emoções no nosso dia-a-dia podemos verbalizá-las. Por exemplo: “sinto-me triste”, “estou ansioso”. Devemos também observar como o corpo está a manifestar essa emoção. Este exercício simples, se praticado de forma rotineira, ajuda-nos a dissociar da emoção e coloca-nos no papel de observador. Começamos a dar-nos conta do vaivém de emoções, e a notar que algumas são fáceis de perceber e outras nem por isso.
Depois de começar a reconhecer as emoções que mais surgem no dia-a-dia, devemos lembrar que sentir é diferente de agir. Por exemplo: se estou com raiva não preciso descarregar em alguém; se sinto medo não preciso de fugir. Aquilo que eu sinto não precisa ser necessariamente o que eu faço. Este é o primeiro passo para a inteligência emocional: sentir uma coisa e decidir como atuar em relação a isso e não reagir de forma automática e inconsciente. Não é fácil, e nem sempre vamos conseguir, mas o treino contínuo leva à evolução!
O termo garganta azul aponta para o facto de não existir nenhum conflito entre o coração e a mente de Shiva. A mente e o coração estão em sintonia e entre eles existe apenas uma espaço vazio representado pela cor azul. Shiva Nilakhanta é aquele que vê o munto todo em si mesmo, e vê-se a si próprio no mundo todo.
