Programa Respira!

Inicio a 20 de Março – Fim a 10 de Abril

Sessões:

• sábado, 20 de Março às 20h15
• sábado, 27 de Março às 20h15
• sábado, 3 de Abril às 20h15
• sábado, 10 de Abril às 20h15

Cada sessão tem a duração de 1 hora

Destinatários:
Quem quer aprender a utilizar a respiração como fonte de energia e como ferramenta 

Programa:
Uma sessão por semana com duração de uma hora (inclui noções teóricas e prática de respiração).

Programa:

• O papel da respiração no Yoga e na meditação
• Respirar melhor para viver melhor
• O Abc da respiração
• O que é pranayama
• Ritmo, bandhas e mudrás
• Aprender a lidar com o stress e ansiedade
• Aumentar os níveis de energia
• Foco e concentração
• Práticas para o dia-a-dia

Informações & Inscrições:
Pelo email escola@yogabraga.com