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Programa Respira!

20 Março, 2021 @ 20:15 21:15

pranayama

Inicio a 20 de Março – Fim a 10 de Abril

Sessões:

  • sábado, 20 de Março às 20h15
  • sábado, 27 de Março às 20h15
  • sábado, 3 de Abril às 20h15
  • sábado, 10 de Abril às 20h15

Cada sessão tem a duração de 1 hora

Destinatários:
Quem quer aprender a utilizar a respiração como fonte de energia e como ferramenta 

Programa:
Uma sessão por semana com duração de uma hora (inclui noções teóricas e prática de respiração).

Programa:

  • O papel da respiração no Yoga e na meditação
  • Respirar melhor para viver melhor
  • O Abc da respiração
  • O que é pranayama
  • Ritmo, bandhas e mudrás
  • Aprender a lidar com o stress e ansiedade
  • Aumentar os níveis de energia
  • Foco e concentração
  • Práticas para o dia-a-dia

Informações & Inscrições:
Pelo email escola@yogabraga.com

Detalhes

Data:
Março 20
Hora:
20:15 – 21:15