energia e motivação através da respiração
A respiração pode ser uma ferramenta poderosa para aumentar os níveis de energia e motivação. No artigo anterior (Respiração e stress), falamos sobre como usar a respiração para ser mais …
pranayama
Respiração e stress
Hoje vamos falar de respiração e stress. Qual é a relação entre respiração e stress, e como a prática da respiração te pode ajudar a ser mais resiliente. Na tradição …
O Mito da hiperoxigenação
É muito comum no meio do Yoga ouvir-se o termo hiperoxigenação. Na sala de prática ou em livros, surge muitas vezes a afirmação que determinadas técnicas promovem a hiperoxigenação do …
Respiração – Os benefícios de uma respiração plena
Achas que sabes tudo sobre a tua respiração? Conheces os benefícios de uma respiração plena? Sabes onde te pode levar a prática de pranayama? Respira fundo e vem descobrir tudo …
Respiração – Os benefícios de uma respiração plena Read More »