Utkatasana
Utkatasana é o nome de um ásana, também conhecido como posição da cadeira. O nome utkatasana vem do sânscrito utkata, que significa “feroz”, “poderoso”, “orgulhoso”. O nome em português deriva …
Yoga
Astavakrasana
Astavakrasana, queres saber a história por trás deste ásana? Ao primeiro olhar este ásana pode parecer intimidante, porém, depois que entender como entrar nele percebemos que é muito mais simples …
Respiração – Como ser brilhante todos os dias
Há algumas semanas partilhei aqui um artigo sobre a importância da respiração, e como o Yoga nos pode ensinar a respirar mais e melhor. Hoje vou partilhar algumas descobertas que …
Respiração – Os benefícios de uma respiração plena
Achas que sabes tudo sobre a tua respiração? Conheces os benefícios de uma respiração plena? Sabes onde te pode levar a prática de pranayama? Respira fundo e vem descobrir tudo …
Respiração – Os benefícios de uma respiração plena Read More »