Yoganidra: o sono consciente do yoga
Yoganidra é o sono consciente do yoga. É semelhante ao sono, no sentido em que a mente entra em descanso. Mas diferente do sono, porque estamos conscientes. Em yoganidra não …
Matsyasana, o asana do peixe
Matsya significa peixe, então matsyasana é o asana do peixe. Que peixe é este, e qual a sua origem é a história que vos deixo hoje. Depois de dez mil …
Kakasana – O corvo como símbolo de equilíbrio e força
Kakasana ou o asana do Corvo. Um dos primeiros asanas de equilíbrio sobre os braços sobre que experimentamos no Yoga. Para o executarmos corretamente precisamos de força e de saber …
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O que é espiritualidade? O que é ser espiritual?
O que é espiritualidade? O que é ser espiritual?
“A espiritualidade pode ser definida como a busca de um significado para a vida, através de conceitos que transcendem o que é tangível, procurando uma conexão com algo que é maior que si próprio.” É mais ou menos isto que encontramos nos livros e nos dicionários. Espiritualidade é algo inerente ao ser humano e não está necessariamente ligado a uma vivência religiosa.
Utkatasana
Utkatasana é o nome de um ásana, também conhecido como posição da cadeira. O nome utkatasana vem do sânscrito utkata, que significa “feroz”, “poderoso”, “orgulhoso”. O nome em português deriva …
Astavakrasana
Astavakrasana, queres saber a história por trás deste ásana? Ao primeiro olhar este ásana pode parecer intimidante, porém, depois que entender como entrar nele percebemos que é muito mais simples …
Íshwara Pranidhana – a entrega à vida
Íshwara pranidhana, pode ter vários significados. Podemos traduzir como “entrega à vida”, “autoentrega”, “renunciar aos frutos da ação”.
Swadhyaya – O estudo de si mesmo
Swadhyaya é o quarto niyama, ou seja, a quarta ação a ser observada no caminho para alcançar a meta do Yoga. Swa em sânscrito significa auto, próprio, eu. Adhyaya literalmente …
Virabhadrasana – O ásana do guerreiro
Virabhadrasana, também conhecido como o ásana do Guerreiro é o nome dados a três ásanas que nos convidam a invocar a força que há dentro de nós para enfrentar os desafios do quotidiano. Estes três ásanas são conhecidos como Virabhadrasana I, Virabhadrasana II e Virabhadrasana III.