O Mito da hiperoxigenação
É muito comum no meio do Yoga ouvir-se o termo hiperoxigenação. Na sala de prática ou em livros, surge muitas vezes a afirmação que determinadas técnicas promovem a hiperoxigenação do …
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Tiro ao alvo
Conta a lenda que um velho mestre na arte do tiro ao alvo andava preocupado com o comportamento algo arrogante de um dos seus discípulos. Resolveu então chamar o discípulo …
Brahmacharya
De todos o yamas, brahmacharya é talvez o mais incompreendido e o mais temido pelos ocidentais. Normalmente é traduzido como celibato, e interpretado como sendo a supressão da sexualidade. Mas …
Asteya – o terceiro dos cinco yamas
O paradoxo da prática de asteya é que quando nos relacionamos com o mundo sob o ponto de vista da abundância em vez de carência, começamos a sentir que os outros são mais generosos connosco e que a vida também o é. Exercitar asteya não é simplesmente não roubar ou não cobiçar o que é do outro, mas principalmente compreender porque desejamos o que desejamos. Quando nos damos conta que o que desejamos não é assim tão importante e que já somos tudo o que procuramos o desejo pelos bens ou pelo outro enfraquece.
O Rei e o Ladrão
Em tempos um ladrão quis começar a praticar Yoga. Procurou um mestre para o orientar e explicou-lhe que queria começar a praticar, mas que era ladrão, bêbado e mentiroso. O …
Satya – verdade
Satya é uma palavra sânscrita traduzida como “verdade”. A prática de Satya consiste em fazer coincidir palavras, pensamentos e atos.
Respiração – Os benefícios de uma respiração plena
Achas que sabes tudo sobre a tua respiração? Conheces os benefícios de uma respiração plena? Sabes onde te pode levar a prática de pranayama? Respira fundo e vem descobrir tudo …
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Ahimsá – O Yoga e o princípio da não violência
“(…)Busco neutralizar completamente a espada do tirano, não a trocando por um aço melhor, mas iludindo a sua expectativa de encontrar em mim uma resistência física. Ele encontrará em mim …
yama e niyama: O Yoga na vida
Asana, pranayama e meditação são certamente as partes mais conhecidas do Yoga atualmente. Mas se consultarmos o Yoga Sutra, uma obra que é considerada um guia e uma referência para a prática do …
Yoga: tempo e resultados
Na verdade, o tempo e os resultados não são o mais importante. Como já alguém disse: “Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down”.