Santosha – a prática do contentamento
Santosha quer dizer contentamento, a capacidade de estar em paz consigo e com o mundo.
Mitologia Hindu I
A Mitologia Hindu é das mais antigas no mundo, está fundada nos Vedas que são os livros sagrados dos hinduísmo. No seu panteão podemos encontrar deuses, semideuses, seres celestiais, anjos, …
Mitos associados ao Yoga
A nossa vida é recheada de mitos que ninguém sabe de onde saíram, mas que se perpetuam. Crescemos com a ideia de que andar descalço constipa, tomar banho depois do …
Sauchan – a pureza
Sauchan é o primeiro dos cinco niyamas que Pátañjali descreve nos seus sútras e refere-se à pureza. Praticar Sauchan é procurar a purificação do corpo físico, e cultivar um estado …
Onde te leva a Meditação?
meditação não tem que ver com sentir algo em específico. Tem que ver com simplesmente sentir…
Aparigraha – não possessividade
Aparigraha é o quinto e último yama. Costuma ser definido como não-possessividade ou desapego. No sânscrito parigraha significa agarrar por todos os lados e a é um prefixo que significa não. Então aparigraha traduz-se como “não possuir ou não acumular mais do que o necessário”.
O Mito da hiperoxigenação
É muito comum no meio do Yoga ouvir-se o termo hiperoxigenação. Na sala de prática ou em livros, surge muitas vezes a afirmação que determinadas técnicas promovem a hiperoxigenação do …
Tiro ao alvo
Conta a lenda que um velho mestre na arte do tiro ao alvo andava preocupado com o comportamento algo arrogante de um dos seus discípulos. Resolveu então chamar o discípulo …
Brahmacharya
De todos o yamas, brahmacharya é talvez o mais incompreendido e o mais temido pelos ocidentais. Normalmente é traduzido como celibato, e interpretado como sendo a supressão da sexualidade. Mas …
Respiração – Como ser brilhante todos os dias
Há algumas semanas partilhei aqui um artigo sobre a importância da respiração, e como o Yoga nos pode ensinar a respirar mais e melhor. Hoje vou partilhar algumas descobertas que …