Respiração quadrada ou Box Breathing
Já ouviste falar de respiração quadrada ou box breathing? Esta respiração consiste em inspirar, reter o ar, expirar e reter sem ar, no mesmo tempo. Em sânscrito chamamos-lhe Samavritti pranayama. …
praticar Yoga
Como cuidar do tapete de Yoga
O nosso tapete de Yoga representa um espaço sagrado, aquele momento só nosso onde nos reencontramos e aprendemos a ser gentis connosco, onde ouvimos o nosso corpo e respeitamos os …
Workshop de Meditação
Objetivo do Workshop de Meditação: Programa do Workshop de Meditação: Informações & Inscrições: escola@yogabraga.com938321482 Inscrições até 22 de NovembroValor: 35€ Da redução do stress e da ansiedade, passando pela melhoria …
Aprofunda a tua prática – Sthira e Sukham
Aprofunda a tua prática com este conceito antigo que encontramos no Yoga Sutra de Patañjali – Shtira Sukham Asanam (estabilidade e conforto é asana). É comum ouvir durante a prática …
Kakasana – O corvo como símbolo de equilíbrio e força
Kakasana ou o asana do Corvo. Um dos primeiros asanas de equilíbrio sobre os braços sobre que experimentamos no Yoga. Para o executarmos corretamente precisamos de força e de saber …
Kakasana – O corvo como símbolo de equilíbrio e força Read More »
yama e niyama: O Yoga na vida
Asana, pranayama e meditação são certamente as partes mais conhecidas do Yoga atualmente. Mas se consultarmos o Yoga Sutra, uma obra que é considerada um guia e uma referência para a prática do …
Yoga: tempo e resultados
Na verdade, o tempo e os resultados não são o mais importante. Como já alguém disse: “Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down”.
Praticar Yoga para quê?
“Perto dos Himalaias vivia um dedicado praticante de Yoga. Gostava de acordar cedo e de fazer a sua prática um pouco antes do sol começar a surgir por entre as …